4

Йога – продвинутая зарядка

Йога в широком смысле означает совокупность различных духовных, психических и физических практик. Мы с вами разберем одно из направлений йоги – хатха-йогу.

Хатха-йога – это путь к здоровью, поскольку эти упражнения восстанавливают правильную структуру позвоночника, оказывают регулирующее действие на эндокринную систему, нормализуют действие всех систем организма. Объяснить целительное действие йоги можно тем, что физические и дыхательные упражнения осуществляют последовательный массаж всех органов тела, оказывают целительное воздействие на каждый участок тела. Подробнее

2

Как найти время для спорта в повседневной жизни?

В обычной жизни, где у нас есть определенные обязанности на работе, перед семьей сложно найти время для спорта. Но не нужно забывать о себе. Спортивные упражнения дают заряд бодрости, помогают переносить физические и умственные нагрузки в течение дня. Человек легче справляется

Подробнее
2

Как начать приводить себя в хорошую физическую форму?

Физическая форма – это состояние человека, отражающее степень готовности использовать свои силы, способности, умения. Хорошая физическая форма – это основа полноценной жизни человека.

Существует три типа телосложения и в каждом таком типе можно определить то, какая на данный

Подробнее