1

Следить за собой – это не сложно

Сегодня поговорим о внешнем виде. Как говорят – «встречают по одежке». Поэтому выглядеть достойно – первый шаг к успеху.

Внешний вид — это то, как люди видят и воспринимают внешность другого человека. Это важная часть общения между людьми. Внешний вид отображает личность

Подробнее
4

Йога – продвинутая зарядка

Йога в широком смысле означает совокупность различных духовных, психических и физических практик. Мы с вами разберем одно из направлений йоги – хатха-йогу.

Хатха-йога – это путь к здоровью, поскольку эти упражнения восстанавливают правильную структуру позвоночника, оказывают регулирующее действие на эндокринную систему, нормализуют действие всех систем организма. Объяснить целительное действие йоги можно тем, что физические и дыхательные упражнения осуществляют последовательный массаж всех органов тела, оказывают целительное воздействие на каждый участок тела. Подробнее

1

Важность бега

Трудно поспорить с тем, что бег важен для здоровья. Бег по утрам дает хорошую физическую активность и общую бодрость на весь день. Но не нужно забывать, что гнаться за скоростью не стоит, чтобы не чувствовать себя уставшим.

Давайте рассмотрим основные преимущества бега.
Преимущества

Подробнее
2

Как найти время для спорта в повседневной жизни?

В обычной жизни, где у нас есть определенные обязанности на работе, перед семьей сложно найти время для спорта. Но не нужно забывать о себе. Спортивные упражнения дают заряд бодрости, помогают переносить физические и умственные нагрузки в течение дня. Человек легче справляется

Подробнее