100_pravil

100 правил, которые в корне изменят вашу жизнь

(для женщин, но в большинстве подойдут всем)

 

1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.

2. Рано вставай (5-6 утра).

3. Пей много воды (3-4 литра в день).

4. Принимай контрастный душ для оздоровления.

5. Планируй свой день.

6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.

7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Ты несовершенна, поэтому прощай другим их несовершенства.

8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30-60 минут.

9. Не пей после еды.

10. Избегай негативного окружения.

Поделиться в соц. сетях

Нравится

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Читать полностью…
total_02

Итоги. Февраль’14

Продолжаю публиковать посты о моих делах.

Спорт
Ходили всей семьей разок покататься на беговых лыжах в п.Молодежный.
Делала зарядку нерегулярно.

Книги
Прочитала/прослушала шесть книг:

Поделиться в соц. сетях

Нравится

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Читать полностью…
total_01

Итоги. Январь’14

Спорт
За новогодние каникулы успела продуктивно походить на беговых лыжах в Байкальске: два раза по реке Солзан, на Паньковку-2 до зимовья, по реке Харлахта в сторону Харлахтинского гольца, на стадионе ДЮСШ.
Катались на тюбах у горы Соболиной.

Книги
Прочитала две книги:

Поделиться в соц. сетях

Нравится

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Читать полностью…
time

А что, если… ?

Представьте себе, что существует банк, который переводит вам каждое утро сумму в 86 400$. Сумма, оставшаяся от этой суммы после дневных трат, не переходит в счёт следующего дня. Ночью счёт обнуляется. Что бы вы делали с деньгами? «Старались растратить всё до последней копейки», — подумаете вы.

Поделиться в соц. сетях

Нравится

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Читать полностью…
face_1

Ухаживайте за лицом с умом. Советы для мужчин и женщин

Чтобы хорошо выглядеть, необходимо, чтобы кожа лица была здоровой и сияла красотой. Для этого необходимо ежедневно ухаживать за лицом. Использовать подходящие вашему типу кожи крема, маски, лосьоны и другие косметические средства. Необходимо знать, что именно необходимо коже лица, чтобы она прекрасно выглядела.

Поделиться в соц. сетях

Нравится

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Читать полностью…
son_1

Приемы и методы как научиться высыпаться за 6 часов

Известно, что здоровый и правильный сон – залог физического здоровья и высокой интеллектуальной активности в течение дня. По статистике мы проводим во сне треть своей жизни. Почему так много? Можно ли как-то сократить это время?

Обычному человеку достаточно спать 8 часов в сутки. Можно ли уменьшить время сна до 6 часов и при этом высыпаться даже лучше?

Рассмотрим несколько советов, как сократить время и при этом повысить качество сна.

Поделиться в соц. сетях

Нравится

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Читать полностью…
laziness_1

Как перестать лениться

Лень – это такая штука, которая присутствует у всех людей. Невозможно постоянно быть на пике концентрации своей деятельности. Всегда наступит такой момент, когда захочется полениться, иногда много, иногда немного.

Существует такой парадокс, что перестать лениться совсем  – невозможно. Своей ленью просто нужно хорошо управлять.

Если у вас возникает желание полениться, то не нужно этому противиться. Лучше дать себе это сделать на какое-то время, иначе потом лень может растянуться надолго.

Если все-таки ваша леность уже перешла в затяжную стадию, то существуют некоторые способы вернуть себя в рабочее русло.

Поделиться в соц. сетях

Нравится

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Читать полностью…
bodr_1

Как быть бодрым и не уставать в течение дня

В наш век информации, когда все движется с неимоверной скоростью и жизнь набирает обороты, мы все больше за ней не успеваем.

Что же нужно делать, чтобы у вас оставались силы успеть за жизнью. Как быть бодрым и не уставать в течение дня?

Поделиться в соц. сетях

Нравится

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Читать полностью…
plan_1

Как все успевать

Чтобы получать и достигать того, что ты действительно хочешь, планировать лучше все и всегда. Это прекрасный способ сконцентрировать свое внимание на первоочередных задачах, мобилизовать силы на их выполнение. Умение планировать свою деятельность – это половина успеха.

Часто наши планы рушатся под влиянием каких-то неожиданных событий. И главная слабость планирования это то, что вы не учитываете неожиданные обстоятельства.

Поделиться в соц. сетях

Нравится

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Читать полностью…
rest_1

Как правильно отдыхать

Часто происходит так, что люди слишком много работают, а на отдых совсем не остается времени. Просто не получается отдохнуть, нет на это времени.

Но отдых просто необходим. Если вы сейчас не выделите время на отдых, то потом у вас есть риск потерять больше времени. Из-за неправильного соблюдения режима труда и отдыха возникают болезни, депрессия и другие нехорошие вещи. Они займут больше времени, чем, если бы вы денек хорошенько отдохнули. Организм сам устроит себе отдых с высокой температурой или придумает что-нибудь поинтереснее.

Поделиться в соц. сетях

Нравится

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Читать полностью…